Qu'est-ce que l'aromathérapie ?

L'aromathérapie, également connue aujourd'hui sous le nom de thérapie par les huiles essentielles, est une science ancienne qui utilise des huiles végétales naturelles pour remédier à une variété de maux lorsqu'elles sont utilisées correctement. L'aromathérapie utilise des huiles « essentielles » car l'huile est « l'essence » du parfum de la plante. Mais qu'est-ce que l'aromathérapie exactement et quels sont les avantages de l'intégrer à votre routine quotidienne ?

Les bienfaits de l'aromathérapie 101

Si vous êtes prêt à emprunter une voie plus holistique pour vous sentir au mieux de votre forme, l'aromathérapie présente de nombreux avantages. Elle n'a pas seulement des objectifs médicinaux, mais elle intègre également un sentiment d'équilibre, d'harmonisation et de bien-être dans l'esprit, le corps et l'âme. L'aromathérapie est une excellente technique si vous souhaitez favoriser le processus de guérison naturel du corps et aider à réguler vos fonctions corporelles globales. De nombreux parfums évoquent des déclencheurs émotionnels ou psychologiques au cerveau, qui est ensuite stimulé pour libérer des hormones et des substances neurochimiques qui apportent des changements curatifs dans le corps et nos réactions psychologiques et émotionnelles. Chaque huile essentielle offre des avantages différents, dont certains incluent : apaiser, réveiller, énergiser, allumer la passion, soulager la douleur et plus encore. L'aromathérapie peut être utilisée pour traiter une maladie spécifique, comme l'indigestion, l'insomnie, l'acné, les douleurs et l'anxiété, ou comme moyen d'améliorer l'humeur ou de créer l'ambiance dans une pièce. Ci-dessous, vous pouvez lire exactement quel type d'huiles essentielles vous pouvez utiliser dans votre maison…

Pourquoi les gens choisissent-ils l’aromathérapie ?

L'aromathérapie est adoptée par beaucoup comme médecine alternative en complément des médicaments sur ordonnance et en vente libre. C'est une façon naturelle et non invasive de traiter une variété de maladies. De plus, il y a très peu d'effets secondaires connus (à moins que vous ne soyez allergique à une plante ou à une essence spécifique, alors consultez votre médecin avant de l'utiliser). Cette thérapie soigne non seulement le corps, mais elle améliore également vos sens et votre humeur grâce aux différents parfums.

Recettes d'aromathérapie à utiliser à la maison

Une fois que vous aurez pris l’habitude d’utiliser l’aromathérapie, vous pourrez vous amuser à éliminer les produits toxiques de votre maison et à les remplacer par ces huiles naturelles ! Vous trouverez ci-dessous trois façons de vous lancer dès maintenant.

1. Les maux de tête peuvent être douloureux ! Mais vous pouvez soulager votre mal de tête en frottant une goutte d'huile de romarin ou de lavande sur la nuque. J'aime aussi frotter une goutte d'huile de menthe poivrée sur mes tempes, ce qui lui donne une sensation de fraîcheur.
2. Ajouter des huiles essentielles à votre routine quotidienne peut être aussi simple que de mettre à niveau vos produits de soins de la peau actuels. Toute la gamme de produits Yon-Ka contient des ingrédients qui contiennent les huiles essentielles de la plus haute qualité qui soient. Ce que j'aime, c'est qu'il protège ma peau des agressions externes (c'est-à-dire le froid) et internes (c'est-à-dire le stress) qui peuvent faire des ravages sur ma peau.
3. Vous avez un animal de compagnie ? Vous pouvez créer un collier anti-puces naturel en imprégnant un petit morceau de corde d'huile d'arbre à thé, puis en l'enroulant dans un mouchoir pour l'attacher sans serrer autour du cou de l'animal. C'est vraiment efficace !
4. Parlons sommeil. Placez 1 ou 2 gouttes d'huiles essentielles favorisant le sommeil, comme la camomille, la lavande, le néroli, la marjolaine ou le houblon, sur votre oreiller avant de vous coucher. Vous adorerez le sommeil réparateur que vous obtiendrez en faisant cela.

Comment puis-je obtenir des huiles ?

Vous pouvez trouver ces huiles végétales naturelles dans votre magasin Whole Foods local, acheter votre propre ensemble d’huiles auprès d’un distributeur (les huiles essentielles Young Living sont une marque populaire) ou passer à une version supérieure lors de votre prochain soin de spa . Tous les produits Yon-Ka contiennent des ingrédients dérivés de sources naturelles – plantes, extraits marins et huiles essentielles. Si vous cherchez un moyen simple d’intégrer les pouvoirs thérapeutiques naturels des huiles essentielles tout en donnant à votre peau une apparence plus jeune et plus dynamique, essayez leur gamme de produits pour le visage Essential . Mes préférés sont leur nouvelle Eau Micellaire et Masque 105 .

L’aromathérapie est-elle sans danger pour tout le monde ?

Cette réponse dépend de votre situation. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent faire preuve de prudence lorsqu'elles utilisent certains types d'huiles essentielles . Bien que les huiles essentielles soient naturelles, elles ont une composition chimique qui peut être toxique si vous ne les utilisez pas correctement. De plus, pour les enfants jusqu'à 24 mois, les huiles essentielles doivent être diluées encore plus que pour les adultes, car leur peau est beaucoup plus sensible que la vôtre (il en va de même pour vos animaux de compagnie). Nous vous recommandons de discuter de l'utilisation appropriée du traitement à l'huile avec votre médecin ou votre expert en aromathérapie .

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