Aromatherapie, heute auch als ätherische Öltherapie bekannt, ist eine alte Wissenschaft, die bei richtiger Anwendung natürliche Pflanzenöle zur Heilung einer Vielzahl von Beschwerden verwendet. Bei der Aromatherapie werden „ätherische“ Öle verwendet, da das Öl die „Essenz“ des Pflanzenduftes ist. Aber was genau ist Aromatherapie und welche Vorteile bietet es, sie in Ihre tägliche Routine zu integrieren?
Vorteile der Aromatherapie 101
Wenn Sie bereit sind, einen ganzheitlicheren Weg zu Ihrem Wohlbefinden einzuschlagen, bietet Ihnen die Aromatherapie viele Vorteile. Sie dient nicht nur medizinischen Zwecken, sondern vermittelt auch ein Gefühl von Gleichgewicht, Harmonisierung und Wohlbefinden in Geist, Körper und Seele. Die Aromatherapie ist eine großartige Technik, wenn Sie den natürlichen Heilungsprozess des Körpers fördern möchten und hilft, Ihre gesamten Körperfunktionen zu regulieren. Viele Düfte lösen emotionale oder psychologische Auslöser im Gehirn aus, das dann dazu angeregt wird, Hormone und Neurochemikalien freizusetzen, die heilende Veränderungen im Körper sowie unsere psychologischen und emotionalen Reaktionen bewirken. Jedes ätherische Öl bietet unterschiedliche Vorteile, darunter: beruhigend, aufweckend, energetisierend, leidenschaftlich entfachend, schmerzlindernd und mehr. Aromatherapie kann zur Behandlung bestimmter Beschwerden wie Verdauungsstörungen, Schlaflosigkeit, Akne, Schmerzen und Angstzuständen oder zur Verbesserung der Stimmung oder zur Schaffung einer angenehmen Atmosphäre in einem Raum eingesetzt werden. Im Folgenden können Sie genau lesen, welche Art von ätherischen Ölen Sie in Ihrem Zuhause verwenden können …
Warum entscheiden sich Menschen für Aromatherapie?
Aromatherapie wird von vielen als alternative Medizin in Verbindung mit verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten angewendet. Es ist eine natürliche, nicht-invasive Methode zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen. Außerdem sind nur sehr wenige Nebenwirkungen bekannt (es sei denn, Sie sind allergisch gegen eine bestimmte Pflanze oder Essenz; konsultieren Sie daher vor der Anwendung Ihren Arzt). Diese Therapie heilt nicht nur den Körper, sondern verbessert mit den verschiedenen Düften auch Ihre Sinne und Ihre Stimmung.
Aromatherapie-Rezepte für zu Hause
Sobald Sie sich an die Aromatherapie gewöhnt haben, können Sie mit viel Spaß giftige Produkte aus Ihrem Zuhause entfernen und durch diese natürlichen Öle ersetzen! Im Folgenden finden Sie drei Möglichkeiten, mit denen Sie sofort loslegen können.- Kopfschmerzen können ganz schön nervig sein! Aber Sie können Ihre Kopfschmerzen lindern, indem Sie einen Tropfen Rosmarin- oder Lavendelöl auf Ihren Nacken reiben. Ich reibe mir auch gerne einen Tropfen Pfefferminzöl auf die Schläfen, das gibt ein kühlendes Gefühl.
- Das Hinzufügen ätherischer Öle zu Ihrer täglichen Routine kann so einfach sein wie das Aufrüsten Ihrer aktuellen Hautpflegeprodukte . Die gesamte Produktlinie von Yon-Ka enthält Inhaltsstoffe, die die hochwertigsten ätherischen Öle enthalten, die erhältlich sind. Was ich liebe, ist, dass es meine Haut sowohl vor äußeren (z. B. kaltem Wetter) als auch inneren (z. B. Stress) Aggressoren schützt, die verheerende Auswirkungen auf meine Haut haben können.
- Haben Sie ein Haustier? Sie können ein natürliches Flohhalsband herstellen, indem Sie ein kurzes Stück Seil mit Teebaumöl tränken, es dann in ein Taschentuch rollen und locker um den Hals des Tieres binden. Es funktioniert wirklich!
- Reden wir über Schlaf. Geben Sie vor dem Schlafengehen 1 oder 2 Tropfen schlaffördernder Öle wie Kamille, Lavendel, Neroli, Majoran oder Hopfen auf Ihr Kopfkissen. Sie werden den erholsamen Schlaf lieben, den Sie dadurch bekommen.
Wie komme ich an Öle?
Sie finden diese natürlichen Pflanzenöle in Ihrem Whole Foods-Laden vor Ort, können Ihr eigenes Ölset bei einem Händler kaufen (Young Living Essential Oils ist eine beliebte Marke) oder bei Ihrer nächsten Spa-Behandlung ein Upgrade durchführen. Alle Produkte von Yon-Ka enthalten Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs – Pflanzenstoffe, Meeresextrakte und ätherische Öle. Wenn Sie nach einer einfachen Möglichkeit suchen, die natürlichen therapeutischen Kräfte ätherischer Öle zu nutzen und gleichzeitig Ihre Haut jünger und strahlender aussehen zu lassen, probieren Sie die Essential- Gesichtspflegeserie aus. Meine Favoriten sind das neue Eau Micellaire und die Masque 105 .
Ist Aromatherapie für jeden sicher?
Diese Antwort hängt von Ihrer Situation ab. Schwangere oder stillende Frauen sollten bei der Verwendung bestimmter Arten ätherischer Öle vorsichtig sein. Obwohl ätherische Öle natürlich sind, haben sie eine chemische Zusammensetzung, die bei unsachgemäßer Verwendung giftig sein kann. Außerdem sollten ätherische Öle bei Kindern bis zu 24 Monaten noch stärker verdünnt werden als bei Erwachsenen, da ihre Haut viel empfindlicher ist als Ihre (dasselbe gilt für Ihre Haustiere). Wir empfehlen Ihnen, die richtige Verwendung der Ölbehandlung mit Ihrem Arzt oder Aromatherapie-Experten zu besprechen.- Erneuerndes Anti-Falten- Nachtkonzentrat.
- Peeling-Gommage von Yon-KA .
- Reinigende, alkoholfreie Behandlung gegen Hautunreinheiten .
