De kans is groot dat je wel eens wat rozemarijn over je avondeten hebt gestrooid, maar heb je ooit nagedacht over de voordelen die het voor je lichaam kan bieden? Rozemarijn, afkomstig uit het Middellandse Zeegebied, is zeer gunstig voor zowel je huid als je algehele gezondheid. Mocht je nog niet overtuigd zijn, dan delen we een paar redenen waarom je dit heerlijke kruid aan je dagelijkse routine zou moeten toevoegen. En het beste van alles? Je kunt het het hele jaar door kweken! (Zorg er wel voor dat je het in de wintermaanden binnen zet.)
Rozemarijn & Je Huid
Je weet waarschijnlijk wel dat veel huidverzorgingsproducten tegenwoordig antioxidanten bevatten, maar wist je dat rozemarijn ook boordevol gezonde antioxidanten zit? Zo ja, dan vraag je je misschien af wat al die antioxidanten precies inhouden. Welnu, ze bieden namelijk grote voordelen voor je huid. Antioxidanten kunnen huidbeschadiging helpen voorkomen door je te beschermen tegen de vrije radicalen waarmee je gedurende de dag in aanraking komt. Daarom zijn ze zo populair in huidverzorgingsproducten, van moisturizers tot serums en meer. Het goede nieuws is dat rozemarijn precies diezelfde antioxiderende voordelen biedt. Door regelmatig rozemarijn te consumeren of huidverzorgingsproducten te gebruiken die rozemarijn bevatten, kun je schade door vrije radicalen in de omgeving helpen voorkomen. Vrije radicalen zijn schadelijk voor onze huid omdat ze de structuur ervan aantasten. Wanneer vrije radicalen schade beginnen aan te richten, kan dit leiden tot vroegtijdige veroudering door rimpels en een slappe huid. Rozemarijn bevat ook een aantal vitaminen en mineralen die een gezond collageenniveau ondersteunen, wat ook tekenen van veroudering tegengaat. Het ijzer, calcium en vitamine B6 in rozemarijn dragen hier allemaal aan bij. Een gezond collageenniveau bevordert de elasticiteit van de huid, waardoor een eventuele verslapping van de huid in het gezicht wordt verminderd. Dus, als je huidveroudering wilt voorkomen of fijne lijntjes wilt verminderen, is rozemarijn misschien wel iets voor jou! Heb je last van acne? Ook rozemarijn kan verlichting bieden! Omdat rozemarijn zowel ontstekingsremmende als antiseptische eigenschappen heeft, kan het helpen om vervelende puistjes te bestrijden en je huid schoon te houden. Voor een gemakkelijke toepassing kun je het beste producten zoeken die rijk zijn aan rozemarijnolie.
Rozemarijn & Jouw Gezondheid
Rozemarijn zorgt niet alleen voor een mooie huid! Het kan ook de hersenfunctie verbeteren, stress verminderen en nog veel meer. Volgens het Journal of Neurochemistry en Nature Reviews Neuroscience kan het actieve bestanddeel in rozemarijn je hersenen beschermen tegen schade, zoals schade veroorzaakt door beroertes en degeneratie door gifstoffen en vrije radicalen. Best ongelooflijk, toch? Uit onderzoek is gebleken dat alleen al de geur van rozemarijn het cortisolgehalte, het stresshormoon, kan verlagen. Het is dus handig om rozemarijn bij de hand te hebben als je je gestrest voelt. Het kan ook helpen bij het verlichten van angstgevoelens. Een vleugje rozemarijn brengt je in een mum van tijd terug naar die kalme, rustige en beheerste gevoelens. Rozemarijn biedt ook vele andere gezondheidsvoordelen. Het kan worden gebruikt om spierpijn en artritis te behandelen, de lever te ontgiften en zelfs je immuunsysteem een boost te geven. Het kan ook ontstekingen in het lichaam verminderen, haaruitval tegengaan en zelfs je geheugen verbeteren. Met al die voordelen, hoe zou je het niet kunnen gebruiken?
