Il y a de fortes chances que vous ayez déjà saupoudré un peu de romarin dans un ou deux plats, mais avez-vous déjà pensé aux bienfaits qu'il peut apporter à votre corps ? Originaire de la région méditerranéenne, le romarin est très bénéfique pour votre peau et votre santé en général. Si vous avez besoin d'être convaincu, nous partageons quelques raisons pour lesquelles vous devriez ajouter cette délicieuse herbe à votre routine quotidienne. Et le meilleur dans tout ça ? Vous pouvez le cultiver à tout moment de l'année ! (Assurez-vous simplement de le rentrer à l'intérieur pendant les mois d'hiver.)
Le romarin et votre peau
Vous savez probablement que de nombreux produits de soin de la peau contiennent aujourd’hui des antioxydants, mais saviez-vous que le romarin regorge également d’antioxydants bénéfiques pour la santé ? Si c’est le cas, vous vous demandez peut-être ce qu’il en est exactement de tous ces antioxydants. En fait, ils offrent des avantages majeurs pour votre peau. Les antioxydants peuvent aider à prévenir les dommages cutanés en vous protégeant des radicaux libres que vous rencontrez tout au long de la journée. C’est pourquoi il est si populaire dans les produits de soin de la peau, allant des hydratants aux sérums et plus encore. La bonne nouvelle est que le romarin peut offrir ces mêmes bienfaits antioxydants. En consommant régulièrement du romarin ou en utilisant des produits de soin de la peau qui en contiennent, il peut aider à prévenir les dommages causés par les radicaux libres que vous rencontrez dans l’environnement. Les radicaux libres sont nocifs pour notre peau car ils compromettent sa structure. Lorsque les radicaux libres commencent à causer des dommages, ils peuvent entraîner un vieillissement prématuré en provoquant des rides et un relâchement cutané. Le romarin contient également de nombreuses vitamines et minéraux qui aident à maintenir des niveaux sains de collagène, qui combat également les signes du vieillissement. Le fer, le calcium et la vitamine B6 contenus dans le romarin contribuent tous à cela. Des niveaux sains de collagène favorisent l'élasticité de la peau, ce qui réduira tout relâchement que vous pourriez voir sur votre visage. Donc, si vous cherchez à prévenir le vieillissement cutané ou à diminuer l'apparence de ces ridules, vous devriez peut-être vous pencher sur le romarin ! Si vous souffrez d'acné, le romarin peut également vous apporter un certain soulagement ! Parce que le romarin a des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques, il peut aider à bannir les boutons gênants que vous pourriez avoir et à garder votre peau claire. Pour une application plus facile, recherchez des produits riches en huile essentielle de romarin.
Le romarin et votre santé
Le romarin ne vous procurera pas seulement une belle peau ! Il peut également aider au fonctionnement du cerveau, à réduire le stress et bien plus encore. Selon le Journal of Neurochemistry et Nature Reviews Neuroscience, le composant actif du romarin peut aider à protéger votre cerveau contre les dommages, tels que les dommages causés par les accidents vasculaires cérébraux et la dégénérescence due aux toxines et aux radicaux libres. Plutôt incroyable, non ? Des études ont également montré que le simple fait de sentir le romarin peut réduire vos niveaux d'hormone du stress, le cortisol. C'est donc une bonne chose à avoir sous la main si vous vous sentez stressé. Il peut également aider à soulager les sentiments d'anxiété. Une bouffée de romarin vous ramènera à ces sentiments de calme, de fraîcheur et de recueillement en un rien de temps. Le romarin offre également de nombreux autres avantages pour la santé, car il peut être utilisé pour traiter les douleurs musculaires et l'arthrite, peut aider à détoxifier le foie et même stimuler votre système immunitaire. Il peut également aider à réduire l'inflammation dans le corps, arrêter la chute des cheveux et même stimuler votre mémoire. Avec tous ces avantages, comment ne pas l'utiliser ?
