Si vous êtes comme moi, vous avez probablement vu le mot antioxydant apparaître un peu partout ces derniers temps. On les trouve dans tout, du vin au café, et même dans les soins de la peau et les cosmétiques. Quelles sont exactement ces substances spéciales ? En réalité, les antioxydants éliminent les agents oxydants potentiellement nocifs et empêchent les radicaux libres de nuire à notre santé par le biais de maladies chroniques. On les trouve naturellement dans les fruits et les légumes, et si vous en maintenez un apport continu, ils peuvent contribuer à fournir une protection supplémentaire contre les problèmes cardiaques, les problèmes oculaires, les troubles de la mémoire et de l’humeur, et même les déficiences du système immunitaire. Plutôt puissant ! Parce que les antioxydants peuvent avoir un impact si positif, j’essaie d’augmenter ma consommation autant que possible. Grâce à leur effet positif, il existe de nombreuses façons simples d’y parvenir. Voici quelques-unes de mes options préférées pour ajouter des antioxydants supplémentaires à ma routine, à la fois par voie topique et interne :
Crème hydratante
Vital Defense est non seulement riche en antioxydants, mais c'est aussi un hydratant anti-pollution. Il est riche en vitamines A, C, E et en coenzyme Q-10, ainsi qu'en extrait de myrte biologique. Une fois appliqué, il protège la peau du vieillissement, de la pollution environnementale et des dommages causés par les radicaux libres pour l'aider à retrouver son éclat d'origine. De plus, il a un parfum d'agrumes revitalisant qui vous donne un regain d'énergie revitalisant instantané. Cet hydratant antioxydant est un incontournable pour les personnes qui travaillent à l'extérieur ou qui sont actives en plein air.
Rouge à lèvres
Plusieurs marques de rouge à lèvres commencent à ajouter du réservatrol à leur mélange et j'adore ça. Non seulement ce puissant antioxydant protège contre les dommages causés par le soleil, mais il améliore la formation de collagène et réduit les dommages cellulaires. Grâce à un pincement constant et à une bouche très expressive en général, mes lèvres ont perdu beaucoup d'élasticité et de fermeté. Utiliser un rouge à lèvres avec du réservatrol signifie que je peux profiter des bienfaits de ma touche de couleur préférée.
Café
Il s'avère que mon vice favori est un peu comme un médicament miracle. Si trop de café peut avoir ses inconvénients , il est également plein d'antioxydants qui combattent les maladies. Certaines études ont montré que le café peut en fait prévenir le cancer , le diabète de type 2 et les maladies cardiaques. Cela signifie que mon café glacé moyen quotidien est en fait aussi bon pour ma santé que pour mon attitude positive et ma motivation matinale. De la musique à mes oreilles !
Noix
Je suis une grignoteuse assez obsessionnelle. Je ne suis pas du genre à me contenter de trois repas par jour, j'ai tendance à grignoter du matin au soir, et les noix (amandes, noix et pistaches sont mes préférées) sont les plus faciles à prendre et à emporter. Les amandes contiennent de la vitamine E qui réduit le risque de maladie cardiaque, les noix augmentent le niveau d'antioxydants anticancéreux de votre corps, et les pistaches ont de fortes propriétés anti-inflammatoires appelées flavonoïdes. Elles sont également excellentes pour votre peau. Miam ! Je parie que si vous jetez un œil à votre routine de soins de la peau ou à votre régime alimentaire, vous serez ravi de trouver des antioxydants dans le mélange. Comme toujours, j'aimerais connaître votre façon préférée d'obtenir ces avantages supplémentaires s'il y a quelque chose qui m'échappe ! Faites-le moi savoir dans les commentaires ci-dessous...
