Wenn Sie wie ich sind, ist Ihnen das Wort Antioxidantien in letzter Zeit wahrscheinlich überall begegnet. Antioxidantien sind in allem zu finden, von Wein bis Kaffee, und finden sogar ihren Weg in Hautpflegeprodukte und Kosmetika. Was genau sind diese besonderen Substanzen? Tatsächlich entfernen Antioxidantien potenziell schädliche Oxidationsmittel und verhindern, dass freie Radikale unsere Gesundheit durch Krankheiten und chronische Leiden schädigen. Sie kommen natürlicherweise in Obst und Gemüse vor und können bei kontinuierlicher Zufuhr zusätzlichen Schutz vor Herzproblemen, Augenproblemen, Gedächtnis- und Stimmungsstörungen und sogar Immunschwächen bieten. Ziemlich wirksam! Da Antioxidantien eine so positive Wirkung haben können, versuche ich, meine Aufnahme so weit wie möglich zu steigern. Dank ihres zusätzlichen Rausches gibt es viele einfache Möglichkeiten, dies zu erreichen. Hier sind einige meiner bevorzugten Möglichkeiten, zusätzliche Antioxidantien in meine Routine einzubauen, sowohl äußerlich als auch innerlich:
Feuchtigkeitscreme
Vital Defense ist nicht nur voller Antioxidantien, sondern auch ein Feuchtigkeitsspender gegen Umweltverschmutzung. Es ist reich an Vitamin A, C, E und Coenzym Q-10 sowie organischem Myrtenextrakt. Bei Anwendung schützt es die Haut vor Alterung, Umweltverschmutzung und Schäden durch freie Radikale und hilft ihr, ihre ursprüngliche Ausstrahlung wiederherzustellen. Darüber hinaus hat es einen vitalisierenden Zitrusduft, der Ihnen einen sofortigen, revitalisierenden Energieschub verleiht. Dieser Feuchtigkeitsspender mit Antioxidantien ist ein Muss für Menschen, die im Freien arbeiten oder im Freien aktiv sind.
Lippenstift
Mehrere Lippenstiftmarken beginnen, Reservatrol in ihre Mischungen aufzunehmen, und ich bin absolut begeistert davon. Dieses starke Antioxidans schützt nicht nur vor Sonnenschäden, sondern verbessert auch die Kollagenbildung und reduziert Zellschäden. Durch ständiges Schminken und einen sehr ausdrucksstarken Mund im Allgemeinen haben meine Lippen viel an Elastizität und Festigkeit verloren. Wenn ich einen Lippenstift mit Reservatrol verwende, kann ich einige Hautpflegevorteile meines Lieblingsfarbtupfers genießen.
Kaffee
Es stellt sich heraus, dass mein Lieblingslaster eine Art Wundermittel ist. Obwohl zu viel Kaffee seine Nachteile haben kann, ist er auch voller Antioxidantien, die Krankheiten bekämpfen. Einige Studien haben gezeigt, dass Kaffee tatsächlich Krebs , Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten vorbeugen kann. Das bedeutet, dass mein täglicher mittelgroßer Eiskaffee tatsächlich genauso gut für meine Gesundheit ist wie für meine muntere, positive Einstellung und meine morgendliche Motivation. Musik in meinen Ohren!
Nüsse
Ich bin ein ziemlich zwanghafter Snacker. Ich bin nicht der Typ, der sich mit drei ordentlichen Mahlzeiten am Tag zufrieden gibt, sondern neige dazu, von morgens bis abends zu naschen, und Nüsse (ich bevorzuge Mandeln, Walnüsse und Pistazien) kann man am einfachsten schnappen und mitnehmen. Mandeln enthalten Vitamin E, das das Risiko von Herzkrankheiten senkt, Walnüsse erhöhen den Gehalt an krebsbekämpfenden Antioxidantien in Ihrem Körper und Pistazien haben starke entzündungshemmende Eigenschaften, die sogenannten Flavonoide. Sie sind auch großartig für Ihre Haut. Lecker! Ich wette, wenn Sie einen Blick auf Ihre Hautpflegeroutine oder Ihre Ernährung werfen, werden Sie erfreut sein, einige Antioxidantien darin zu finden. Wie immer würde ich gerne hören, wie Sie diese zusätzlichen Vorteile am liebsten nutzen, falls es etwas gibt, das ich vergessen habe! Lassen Sie es mich in den Kommentaren unten wissen …
