Pour beaucoup d’entre nous, la prise de vitamine C est un remède de choix pour lutter contre le rhume. Mais le renforcement du système immunitaire n’est qu’un des nombreux bienfaits de cet antioxydant sur notre santé. Il a été démontré que la consommation de poivrons rouges, d’oranges et d’autres aliments riches en vitamine C, en association avec un supplément de 500 milligrammes, a de nombreux effets positifs sur notre corps. Découvrez ici quelques-unes des façons dont la vitamine C nous maintient en bonne santé et nous fait paraître beau.
1. Combat les signes du vieillissement.
La vitamine C est un excellent complément pour la peau car elle est capable de ralentir les signes du vieillissement et de garder la peau souple. Vieillir est inévitable, mais paraître plus vieux peut être un processus plus progressif en adoptant un mode de vie sain, en obtenant les nutriments appropriés et en prenant soin de votre peau. La vitamine C retarde spécifiquement le processus de vieillissement en soutenant la production de collagène, en réduisant la sécheresse qui peut survenir sur les peaux matures et en prévenant les rides.
2. Réduit l’impact du stress sur notre système immunitaire.
Le stress a un effet négatif sur le système immunitaire, mais la prise de vitamine C pourrait servir de bouclier. Il existe un lien connu suggérant que la vitamine C peut protéger le système immunitaire des répercussions du stress et de l'épuisement. Nous souffrons tous de stress de temps en temps (ou toujours !), qu'il s'agisse de la pression au travail ou d'une vie personnelle trépidante. Lorsque vous vous sentez dépassé et épuisé, augmentez votre consommation de fruits et de légumes ou prenez un supplément pour fournir à votre système immunitaire la vitamine C dont il a besoin pour fonctionner correctement.
3. Combat les radicaux libres, les polluants et les toxines dans notre corps.
Les radicaux libres (ces molécules ennuyeuses qui vivent dans notre corps) et les toxines environnementales (comme les cigarettes et la pollution) endommagent nos cellules et peuvent entraîner de graves problèmes tels que le cancer et les maladies cardiaques. La vitamine C et d'autres antioxydants sont capables de contrer les dommages que ces envahisseurs peuvent causer, c'est pourquoi un apport suffisant en antioxydants est recommandé dans le cadre des soins de santé préventifs.
Comment obtenir votre dose quotidienne de vitamine C...
Une dose quotidienne de vitamine C présente de nombreux avantages pour la santé, mais pour exploiter encore plus ses pouvoirs, essayez d'appliquer cet antioxydant directement sur la peau. La vitamine C est un booster de teint qui peut combattre certains des problèmes de peau les plus tenaces, en particulier le teint terne. Retrouvez la vitamine C sous forme d'extrait naturel dans la crème Pamplemousse PS de Yon-Ka. Cet hydratant riche en agrumes atténue les problèmes de peau liés à l'âge comme la sécheresse et les pores dilatés, tout en redonnant de l'éclat aux teints ternes.
