1. Eet gezond en puur.
Wat we eten speelt een grote rol in hoe onze huid eruitziet. Te veel suikerhoudende snacks of bewerkte voedingsmiddelen kunnen onze huid er dof uit laten zien en zelfs puistjes veroorzaken. Om je huid van binnenuit een gezonde gloed te geven, is een gezond en schoon dieet essentieel. Begin met het toevoegen van veel groene groenten aan je voeding. Broccoli is een goede groente om als tussendoortje te eten – het zit boordevol antioxidanten en bevordert de collageenproductie, waardoor je huid zacht en soepel blijft. Voedingsmiddelen rijk aan omega-3-vetzuren (zoals zalm) zijn ook goed voor je huid. Omega-3-vetzuren zijn gezonde vetten die ontstekingen in de huid kunnen bestrijden en de celmembranen van de huid kunnen versterken. En vergeet niet dat water essentieel is voor een gezonde huid! Als je lichaam niet gehydrateerd is, kan je huid er niet op zijn best uitzien. Sla suikerhoudende dranken over en kies in plaats daarvan voor een glas water. Water helpt gifstoffen uit je lichaam te spoelen en houdt je huidcellen gehydrateerd, wat resulteert in een stevigere huid.
2. Weg met de chemicaliën.
Helaas bevatten de meeste huidverzorgings- en make-upproducten tegenwoordig een overmatige hoeveelheid chemicaliën die door je lichaam worden opgenomen wanneer je ze aanbrengt. Waarschijnlijk ben je niet bekend met veel van de chemicaliën die in je producten zitten. Maar de schokkende waarheid is dat veel ervan in verband zijn gebracht met kanker. Producten die grote hoeveelheden parabenen, ftalaten, synthetische geurstoffen, natriumlaurylsulfaat en propyleen/butyleenglycol bevatten, zijn allemaal potentieel schadelijk, niet alleen voor onze huid, maar ook voor onze gezondheid. In plaats van allerlei chemicaliën op je huid te smeren, volg je onze volgende tip voor een stralende huid…
3. Gebruik producten met natuurlijke en biologische ingrediënten.
Voor een veel veiligere vorm van huidverzorging kun je de chemicaliën overslaan en kiezen voor producten die natuurlijke en/of biologische ingrediënten bevatten. Ingrediënten zoals kokosolie, groene thee-extract, soja en hyaluronzuur zijn geweldig voor je huid zonder de agressieve chemicaliën. Niet alleen zijn ze veiliger, maar ze geven je huid ook een frisse, verjongde uitstraling waardoor je gaat stralen! Groene thee-extract zit bijvoorbeeld boordevol antioxidanten die UV-schade aan de huid kunnen voorkomen en zelfs herstellen. Het is ook een geweldige natuurlijke ontstekingsremmer. Voor een stralendere huid kun je het beste kiezen voor huidverzorgingsproducten met soja of vitamine C om je huid op de juiste manier een gezonde gloed te geven! Bij topische toepassing kan soja je huid een helderdere, egalere teint geven en vitamine C helpt de tekenen van veroudering tegen te gaan door verslapping te voorkomen en een doffe huid te verbeteren. Kies voor betere, gezondere ingrediënten voor een prachtige, natuurlijke gloed!
